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« Soki mbwa nayo, akomi ko gangela yo ce que mutu mususu azo liesa ye ! »

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En marge de la journée internationale du Yoga : Le chargé d’affaires indien déconstruit les idées reçues sur le yoga : « Ce n’est ni une religion, ni de la magie »

À seulement dix jours de la Journée Internationale du Yoga, le compte à rebours commence pour de grandes célébrations à travers le monde. Dans cette optique, l’ambassade de l’Inde en RDC a donné le coup d’envoi en organisant une session de yoga hier, dimanche 11 juin, dans la cour de l’institut de la Gombe.

Environ 200 personnes, jeunes et vieux, enfants et femmes, sujets indiens, congolais et expatriés, se sont réunis dans l’ex-Athénée de Kalina pour pratiquer cette discipline. Munis de leurs tapis de yoga. Pendant près de deux heures, sous la direction du professeur indien Surendra Tartar, ils ont effectué différentes postures et exercices, qui, selon leurs propres dires, « contribuent à leur bien-être ».

Au moment venu,lors de son allocution d’ouverture, Dhruv Mittal, chargé d’affaires de l’ambassade indienne, s’est dit honoré d’accueillir les participants à cet événement, tout en soulignant son caractère universel.

« Mesdames et Messieurs, Namaste et bienvenue à chacun d’entre vous.C’est un grand honneur pour moi d’être ici aujourd’hui, alors que nous célébrons la 10ème journée internationale du yoga,une journée qui est devenue un phénomène mondial, rassemblant des millions de personnes de tous les coins du monde », a déclaré Dhruv Mittal,chargé d’affaires de l’ambassade de l’Inde à Kinshasa, lors de son discours.

Le Yoga n’est ni la magie, encore moins une pratique religieuse

Par ailleurs, Dhruv Mittal a reconnu que le yoga n’est ni une religion,ni un simple exercice physique,mais bien une approche holistique du bien-être. Il a insisté sur l’importance d’une respiration consciente, ainsi que sur la méditation, deux éléments clés rarement mis en avant.

« Avant de terminer, j’aimerais briser quelques mythes sur le yoga, n’est pas une pratique religieuse, n’est pas un simple exercice physique.Le yoga n’est certainement pas une magie ou une pratique cultuelle ! Le yoga est une pratique holistique qui vise à promouvoir le bien-être physique et mental. Outre les postures physiques, le yoga comporte deux aspects très importants : une bonne respiration et la méditation. Aujourd’hui, lorsque vous faites du yoga, gardez ces trois choses à l’esprit: Respirer profondément et complètementRespiration synchronisée avec les mouvements du corps. L’esprit doit être concentré sur la respiration », a-t-il précisé.

Une expérience enrichissante selon une pratiquante

Venue découvrir cette discipline millénaire, Alina Mirzakhanova, attachée culturelle de l’ambassade de Russie, a été convaincue de ses bienfaits.Dans une déclaration, au journal Forum des As, elle a confié que c’était sa première expérience mais enrichissante

« C’était la première fois que je participais à une classe de yoga organisée par l’ambassade de l’Inde depuis le mois de mai. Pour moi, c’était quelque chose de totalement nouveau, car j’avais pratiqué plusieurs disciplines sportives auparavant, mais le yoga était très éloigné de moi. Grâce à l’ambassade de l’Inde, j’ai eu l’occasion de le pratiquer », a-t-elle affirmé.

Selon elle, le yoga présente de nombreux avantages, notamment pour les femmes. « Cela renforce à la fois l’organisme et l’état d’esprit, grâce aux positions et à la méditation », a-t-elle estimé. L’attachée culturelle pense que cette discipline est bénéfique pour celles qui conjuguent vie professionnelle et sociale.

« Avec les différentes postures de méditation,on peut devenir plus fort. Que vous soyez une femme travaillant dans le domaine des affaires, du commerce ou cherchant à équilibrer votre vie sociale et professionnelle, cela peut être bénéfique. », a-t-elle conclu.

L’histoire et l’origine du yoga

Le yoga est une pratique ancienne qui remonte à des milliers d’années. Le premier texte connu sur le yoga date de plus de 1600 ans, mais des preuves de sa pratique ont été trouvées dans la civilisation de la vallée de l’Indus,vieille de plus de 5000 ans. Dans la tradition yogique, Shiva est considéré comme le premier yogi ou Adiyogi, et le premier gourou ou Adi Guru. Il a transmis son savoir aux sept sages légendaires, connus sous le nom de Saptarishis, qui ont ensuite propagé cette connaissance à travers le monde.

L’Inde est le pays où le système yogique s’est le plus développé, mais on retrouve également des traces du yoga dans d’autres cultures anciennes à travers le monde. Les chercheurs modernes ont en effet noté des similitudes entre les pratiques yogiques et les traditions spirituelles de différentes civilisations.

La Journée Internationale du Yoga

La Journée internationale du Yoga est célébrée chaque année le 21 juin, symbolisant l’harmonie de l’esprit et du corps, l’équilibre de la pensée et de l’action, et l’union de la retenue et de l’accomplissement.Cette pratique transformatrice, qui intègre le corps, l’esprit, l’esprit et l’âme, offre une approche holistique de la santé et du bien-être, procurant la paix dans nos vies trépidantes.

Reconnaissant son attrait universel, l’Assemblée générale des Nations Unies a désigné le 21 juin comme la Journée Internationale du Yoga en 2014. Depuis, des millions de personnes à travers le monde se sont unies grâce au yoga, transcendant les frontières culturelles et géographiques.

Les célébrations officielles de cette année, organisées par la Mission permanente de l’Inde auprès de l’ONU en collaboration avec le Secrétariat de l’ONU, se dérouleront sur la pelouse nord du siège de l’ONU à New York. Le thème de cette année est « Yoga pour l’autonomisation des femmes« , mettant en avant les bienfaits du yoga sur la santé et le bien-être des femmes et promouvant l’égalité des genres.

Le yoga en tant que pratique mondiale

Le yoga est devenu une pratique mondiale en pleine expansion, avec des millions de personnes qui l’adoptent comme une forme d’exercice, de relaxation et de bien-être. Les bienfaits du yoga sont nombreux, tant sur le plan physique que mental. Il améliore la flexibilité, renforce les muscles, améliore la posture et favorise la relaxation et la gestion du stress.

De nombreuses études scientifiques ont également démontré les bienfaits du yoga sur la santé mentale. Il peut réduire l’anxiété, la dépression et le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la concentration et la clarté mentale, et favoriser un sentiment de calme et de bien-être général.

De plus en plus de personnes incluant le yoga dans leur routine quotidienne, que ce soit à la maison, dans des studios spécialisés, dans des centres de bien-être ou même au travail. Les entreprises commencent également à reconnaître les avantages du yoga pour leurs employés et proposent des cours de yoga dans le cadre de leurs programmes de bien-être au travail.

Christian-Timothée MAMPUYA